Blog

Kutlama programı doğrultusunda uzman diyetisyen Özdegül Baştürk ve Celal Bayar Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Eğitimi Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Sinan Seyhan'ın konuşmacı olarak katıldığı "Sporcu Beslenmesi, Spor Sakatlıkları ve Antrenmanlara Dönüş" konulu seminer Çiğli Belediyesi Meclis Salonu'nda gerçekleştirildi. Etkinliğe çok sayıda antrenör ve sporcu katıldı.Özdegül Baştürk: “Dengeli beslenme önemli”Sporcu beslenmesi hakkında konuşan Uzman Diyetisyen Özdegül Baştürk, sporcuların bazen beslenmede hata yapabildiklerini ve bu nedenle dikkatli olmaları gerektiğini kaydetti. Baştürk, şunları söyledi: “Öncelikle Çiğli Belediye Başkanımız Onur Emrah Yıldız'a bizi 19 Mayıs gibi kıymetli bir etkinliğin çatısı altında buluşturduğu için teşekkür ediyorum. Sporc...

Masumlar Apartmanı, Bihter, Bergen gibi birçok başarılı projede yer alan ünlü oyuncu Farah Zeynep Abdullah, geçtiğimiz günlerde fenomen dizi Kızılcık Şerbeti'ne konuk olmuş ve tarzıyla ilgili çok konuşulmuştu. Dizide 'Dilruba' karakterini canlandıran Farah Zeynep Abdullah, son dönemdeki imaj değişikliğiyle dikkatleri üzerine çekti. Ünlü isim şimdi de detoks kampına gitti. "4 GÜN BOYUNCA HİÇBİR ŞEY YEMEDİM" 4 gündür hiçbir şey yemediğini söyleyen Farah Zeynep Abdullah, elindeki içeceği göstererek, '4 gündür hiçbir şey çiğnemedim. Yemem. "Ben sıvıyla besleniyorum" dedi. İlk birkaç günün çok zorlu geçtiğini söyleyen Farah Zeynep Abdullah, burada enerjisinin arttığını söyledi. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Alkollüyken direksiyona geçti! Promil sınırını...

Gençleri spor çatısı altında buluşturmaktan mutluluk duyduklarını belirten Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, "Sporu toplumsal barışı ve kardeşliği geliştiren bir faaliyet olarak görüyoruz." Bu yıl 22. kez düzenlenen Nilüfer Uluslararası Spor Şenliği'ne, Nilüfer Belediyesi'nin yurt içi ve yurt dışındaki kardeş şehirlerinden de katılım sağlandı. Festivalin basketbol bölümünde takımları yarışan kardeş şehirlerin temsilcileri, Defne Davet'te düzenlenen gala yemeğinde bir araya geldi. Geceye Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, Nilüfer Belediye Meclis Üyeleri ve Belediye Başkan Yardımcıları, Nilüfer İlçe Milli Eğitim Müdür Yardımcısı Mehmet Altınok, CHP İlçe Sekreteri Nilüfer Elif Alp, Nilüfer kulübü Belediyespor Başkanı Elif Alp katıldı. Programın açılışında konuşan ...

KAYNAKCnnturk.com Kabak çekirdeğinin besin değeriKabak çekirdeği besin değeri oldukça zengin bir besin olarak bilinmektedir. 100 gr kabak çekirdeğinin besin değerleri dikkate alındığında;Kalori 560 kcal,Demir 12,5 mg,Karbonhidratlar 14,22 gr,Kalsiyum 41.0 mg,Süre 8,8 g,Potasyum 814.0 mg,Protein 24,4 gr,C vitamini 0,2 mg,A Vitamini 38.0 IU,Kolesterol 0,0 mg,Yağ 45,6 g olarak ifade edilebilir.Kabak çekirdeği çinko, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, manganez, E vitamini ve B vitamini açısından zengin bir besin olarak tanımlanabilir. Kabak çekirdeğinin yağ içeriği yüksek olduğundan aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Kabak çekirdeğinde kaç kalori var?Kabak çekirdeği oldukça faydalı bir besin olmasına rağmen yağ bakımından zengin olduğu için dikkatli tüketilmelidir. 100 gr kabak çekird...

Afganistan'ın Takhar, Baghlan, Ghor, Herat ve Badakhshan eyaletleri geçen hafta yaşanan selin yaralarını sarmaya çalışırken, bir sel daha yaşandı. Ghor eyaleti polis sözcüsü Abdul Rahman Badri, yaptığı açıklamada, eyalette son 24 saatte meydana gelen şiddetli yağışların neden olduğu selde en az 50 kişinin hayatını kaybettiğini, ölü sayısının artmasının beklendiğini söyledi. Sözcü Badri, "Bu korkunç sel felaketleri aynı zamanda binlerce büyükbaş hayvanın da ölümüne neden oldu. Yüzlerce hektar tarım arazisini, yüzlerce köprü ve menfezi, binlerce ağacı yok etti." Ghor Valisi Sözcüsü Abdul Wahid Hamas, ilk bilgilere göre onlarca kişinin kayıp olduğunu söyledi. Ghor'un bilgi departmanı başkanı Mawlawi Abdul Hai Zaeem de son yağmurların Cuma günü başladığını ve bölgeye giden birçok...

19 Mayıs Pazar günü kargo çalışma saatleri vatandaşların gündeminde. 19 Mayıs nedeniyle malları bekleyen veya kargoya verecek kişiler yarın malların açılıp açılmayacağını araştırıyor. Kuyu, Kargo 19 Mayıs'ta açık mı? PTT ve kargo ofisleri 19 Mayıs'ta açık mı kapalı mı?ÜRÜNLER 19 MAYIS'TA AÇIK MI?Malların çalışma saatlerine ilişkin araştırma, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla başladı. Buna göre; 19 Mayıs resmi tatil olduğundan bankalar, borsalar, PTT ve kargo ofisleri çalışmıyor. Bu da kargonun 20 Mayıs Pazartesi gününe kadar kapalı olacağı anlamına geliyor.KARGO VE PTT 19 MAYIS'TA ÇALIŞACAK MI?Önceki yıllarda kargo şirketleri resmi tatil günlerinde kapalı tutuluyordu. Bu yıl birçok kargo acentesinin gün boyu kapalı kalması bekleniyor.Yu...

İBB Akademi Genç Mentor Programı kapsamında; İBB ve iştiraklerinde görev yapan genç çalışanlar, İBB yöneticilerine mentorluk yapacak. Gençlerin bakış açısını deneyimli yöneticilerin bilgi ve vizyonuyla birleştiren 'Genç Mentor' uygulamasının amacı, nesiller arası iletişimi artırarak yenilikçi ve sıra dışı projelerin hayata geçirilmesidir."Gençlerden öğrenecek çok şeyimiz var" sloganıyla bir kamu kurumunda ilk kez uygulanan tersine mentorluk programı "Genç Mentor" hayata geçirildi. İBB Akademi Genç Mentor Programı bağlamında İBB, iştirak ve iştiraklerinde görev yapan genç çalışanlar, İBB yöneticilerine mentorluk yapacak. ISPER himayesinde faaliyet gösteren İBB Akademi tarafından tasarlanıp uygulanan Genç Mentor programına katılan mentor ve mentee'ler tamamen gönüllülük esas...

Cilt Kanseri Bilinçlendirme Ayı kapsamında bir açıklama yapan Rekonstrüktif ve Estetik Plastik Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Akdeniz Bölgesi illerinde yaşamaktadır. Cilt kanserinde en önemli faktörün güneş ışığına maruz kalmak olduğunu belirten Prof. Dr. Kesiktaş, şöyle konuştu: “Cilt kanserinde genetik faktörler de var ama bunlar vakaların küçük bir kısmı. Özellikle çok güneş alan Akdeniz bölgesinde bu vakalar her 10-15 yılda bir 2-3 kat artıyor. Ölümcül melanom denilen bir tür var. Son yıllarda bunu çok daha fazla görmeye başladık. Dünyadaki ozon tabakasının bozulması nedeniyle güneş ışığı yeryüzüne çok daha fazla ve bazı bölgelerde ulaşıyor. Bizim gibi çok güneş alan bu durum cilt kanserine yakalanma riskini artırıyor” dedi. GÜNEŞ IŞINLARI YÜZDE 90'I ETKİLİYOR Vakaların y...

Trendyol Süper Lig'in 37. haftasında Antalyaspor, sahasında Adana Demirspor'u 2-1 mağlup etti. Maçın ardından düzenlenen basın toplantısında konuşan Antalyaspor Teknik Direktörü Sergen Yalçın, güzel bir maç olduğunu belirterek, şunları söyledi: "İki takım da golsüz oynamasına rağmen izlemesi keyifli olan iki takım pozisyon aldı ve kazanmak istedi. Mücadele gücü yüksek, iyi bir maç çıkardı. Bizim için önemli olan bugün iç sahadaki son maçımızı oynamamızdı. Bu yüzden en azından iyi bir sonuç elde etmeye karar verdik ve bizim için çok değerli bir müsabakaydı, kazanmaktı. ayrı bir mutluluk "Hepimiz mutluyduk" dedi. "Son maçımızı tamamlayıp vedalaşacağız" Antalyaspor'un son bir maçı kaldığını belirten Yalçın, şunları söyledi: “Bunu tamamlayıp vedalaşacağız. Başkanımız Sinan Bozt...

Suudi Arabistan'da düzenlenen geçit töreni ülke tarihinde önemli bir değişikliğe işaret ediyor. REKLAMYaklaşık 10 yıl öncesine kadar kadınların çarşaf giymek zorunda olduğu Suudi Arabistan'da, ülke tarihinde ilk defile mayolu mankenlerle düzenlendi.Faslı tasarımcı Yasmina Qanzal'ın çalışmalarının yer aldığı havuz başı defilesinde modellerin çoğunun omuzları ortaya çıktı, bazılarının göbekleri de göründü.Defile, Kızıldeniz Moda Haftası'nın ikinci gününde Suudi Arabistan'ın batı kıyısındaki St Regis Red Sea Resort'ta gerçekleşti.2017'de tahtın ilk sırasına oturan Prens Muhammed, ülkede Vehhabi görüşlerin hakim olduğu sert imajı yumuşatmak için bir dizi radikal sosyal reform başlattı.Değişiklikler arasında, kamusal alanlarda ...