Güncel

Yatağa uzandığınızda zihniniz günü değerlendirmeye ve yarın ne yapacağınızı düşünmeye başlar. Özellikle yoğun bir günün ardından kendinizi stresli hissettiğinizde, bu düşünceler zihninizi meşgul eder ve uykuya dalmanızı zorlaştırır. Kuyu, Uyumadan önce rahatlamanıza yardımcı olacak yöntemler nelerdir? İşte Uyumadan önce zihninizi sakinleştirmenin 7 yolu... UYMADAN ÖNCE ZİHNİNİZİ SAKİNLEŞTİRMENİN 7 YÖNTEMİ: 1. Uyku öncesi bir ritüel oluşturun: Çocuklarımız için sahip olduğumuz uyku zamanı rutininden yararlanmanın önemini sıklıkla unutuyoruz. Sakinleşmeye odaklanın ve günlük stresi azaltmak için en az 30 ila 60 dakika ayırın; Mümkünse bu süreyi daha da uzatın. 2. Kafeinden Uzak Durun: Kafein bize bir enerji artışı sağlıyor gibi görünebilir, ancak gerçekte yaptığı tek şey beynimizden bi...

Karabağlar Belediyesi'nde ilk kez 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı etkinlikleri kapsamında Karabağlar'ın 58 mahallesindeki çocuklara belediye meclisinde sandalye tahsis edildi.Bugün Karabağlar Belediyesi yeni yollar açtı. 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı nedeniyle düzenlenen gösteriler kapsamında bugün belediye meclisinde meclis üyelerinin işgal ettiği koltuklar çocuklara bırakıldı. Uğur Mumcu Parkı'nda çocuklarla birlikte Atatürk anıtına çelenk bırakılmasıyla başlayan etkinlikte Başkan Kınay, Karabağ'ın 58 mahallesinden çocuklarla buluşarak bayramlarını kutladı. Başkan Kınay, Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ün çocukların geleceği için açtığı aydınlık yolda birlikte olmak istediklerini belirterek, 58 mahalledeki çocuklarla bir arada olmaktan mutluluk...

Türkiye'nin ilk astronotu Alper Gezeravcı'nın 19 Ocak'ta uzaya gönderilmesinin ardından ülkenin bilim insanları, uzun süreli uzay görevlerinde astronotların sağlığının korunmasına yönelik çalışmalarını yoğunlaştırdı. Bu bağlamda havacılık eczacılığı alanında çalışmalar yürüten Prof. Dr. İsmail Tuncer Değim, öğrencileriyle birlikte astronotları uzaydaki yüksek radyasyondan korumak için harekete geçti. Profesör. Dr. Değim ve öğrencileri yaptıkları çalışmalar sonucunda, radyasyona ve ultraviyole ışınlara karşı dayanıklı olduğu bilinen akrep derisinden bir krem ​​ürettiler. Bu krem, astronotların, özellikle de görevlere gidenlerin yüzlerini ve ellerini, uzay yürüyüşleri sırasında radyasyonun etkilerinden korumak için tasarlandı. UZAYDA DAHA FAZLA RADYASYON VAR Profesör. İsma...

Süper Lig'de Galatasaray ile F.Bahçe arasındaki şampiyonluk yarışı devam ederken, şampiyonluğun 33. haftasında F.Bahçe sürpriz bir puan kaybı yaşadı. Sarılar'ın Pendikspor'u 4-1 mağlup ettiği haftada, uzatmalarda attığı golle Sivasspor'la 2-2 berabere kalan F.Bahçe'nin bu yenilgisi büyük moral bozarken, Galatasaray Sportif A.Ş. Yönetim Kurulu Başkan Vekili Erden Timur, Sarı-Lacivertli takımın karşılaşmasına konuk olduğu dijital kanal 343'teki yayının çekimlerini yapıyordu. F.BAHÇE PUAN KAYBEDERKEN, ERDEN TİMUR... Maçın bitiş düdüğüyle birlikte F.Bahçe puan kaybederken, bu anlara tanık olan Erden Timur büyük mutluluk yaşadı. Sarı-lacivertli takımın puan kaybetmesi üzerine Timur, "Bir sonraki maçta da aynı takımı burada çalıştıracağız" dedi. İŞTE O ANLAR... ...

Kedilerin arabasını tırmalaması üzerine bu hayvanlardan nefret eden genç adam, 10 ay boyunca kedileri katletti. REKLAMGüney Kore'de bir genç, 76 kediyi öldürdüğü gerekçesiyle 14 ay hapis cezasına çarptırıldı. Olay, son yılların en korkunç hayvan zulmü vakalarından biri olarak ülke kayıtlarına geçti.Ülkenin güneydoğusundaki Changwon bölge mahkemesi, 20 yaşındaki genç adamı Güney Kore'nin hayvanları koruma yasasını ihlal etmekten suçlu buldu. Mahkeme genç adamın kimliğini açıklamadı.Mahkeme kararına göre genç, geçen yıl kedilerin arabasını tırmalamasının ardından gelişen hayvanlara karşı duyduğu derin nefret nedeniyle Aralık 2022 ile Eylül 2023 arasında kedi katliamı gerçekleştirdi."Zalimce" öldürüldü.Mahkeme kararında ayrıca genç adamın kedil...

Oyunun çocukların gelişimi ve öğrenmesi için temel bir araç olduğunu düşünen uzmanlar, oyunların çocukların fiziksel, duygusal, sosyal ve bilişsel becerilerini geliştirmelerine de olanak sağladığını söylüyor.Fiziksel oyunların çocukların motor becerilerini geliştirebileceğini belirten Uzman Klinik Psikolog S. Aybeniz Yıldırım, şunları söyledi: “Obezite riskini azaltabilir ve genel sağlıklarına destek olabilir. “Ebeveynlerin çocuklarına fiziksel olarak aktif olma fırsatını vermeleri önemlidir.” dedi.Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi'nden uzman klinik psikolog S. Aybeniz Yıldırım, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı dolayısıyla oyunun çocuklar için önemini değerlendirdi.Gelişimlerinin birçok yönü oyun yoluyla şekillenirDeneyimli klinik psikolog S. Aybeniz Yıldırım, oy...

Şüphesiz hamilelik döneminde her kadının tek arzusu bebeğini sağlıklı bir şekilde kucağına almaktır. Ancak bazı gebeliklerde çeşitli riskler nedeniyle anne adayının ve doğmamış çocuğunun sağlığı ve hatta yaşamı tehlikeye girebilir. Belirleyici faktörler Günümüzde her 10 hamile kadından 1'inin "risk altında" grubuna girdiği belirtilmektedir. Bazı risk faktörleri hamilelik sırasında ortaya çıkarken bazıları hamilelikten önce de mevcuttur. Acıbadem Fulya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Hüsnü Görgen, Bu nedenle, her kadının hamile kalmayı planladığında kesinlikle bir doktora danışması ve belirttiği altını çizdi: "Hamileliğin normal şekilde ilerlemesi için ve bebeğin gelecekteki annenin sağlık sorunları varsa, bu Bunların hamilelikten önce tespit edilip teda...

Serenay Sarıkaya'ya gönderme yapan paylaşımlarıyla dikkat çeken Cem Yılmaz gündemdeki yerini koruyor. Cem Yılmaz bu kez de X hesabından paylaştığı paylaşımla kendisine yöneltilen eleştirilere sert tepki gösterdi: “Sosyal medyada kendilerini komik sanan bir kaç salak nedense yeniden eğlence bulmuşlar bende. Gerçekten aptal olmak büyük bir ayrıcalık, umurumda değil, bu senin hayatın, bu benim işim" dedi. Son olarak Yılmaz Doç. "Bu alkolü içmeyi ve bu saçmalığı içmeyi bırakın." Dr. Ömer Coşkun'a yanıt verdi. Yılmaz, aldığı yorumları paylaşarak, "Doçent doktor olduğunu söylüyor ama doçent hasta olmalı! Kötü yazılmış, hadi söyleyin doçent." ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Yağmur Taktaş'ı öldürdüğü iddia edilen eski sevgilinin paylaşımları gündem oldu Evleri sessizce...

KAYNAK DHA Medicana Ataköy Hastanesi'nde düzenlenen “Kansere Işık Olun, İlham Verin: Kansere Işık Tutun” konulu seminerde TV sunucusu ve programcı Gözde Kuyumcu ile Medicana Ataköy Hastanesi tıbbi onkoloji uzmanı Prof. Dr. Meral Günaldı bir araya geldi.PROF. DR. GÜNALDI: İLK İKİ YIL TEDAVİ SÜRECİ İÇİN EN ÖNEMLİ DÖNEMKanser tedavisindeki son gelişmelere ilişkin açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Günaldı, şunları söyledi: “Erken aşamada konulan teşhisler sayesinde artık kanserden korkmuyoruz. Kanser tedavisinde sözde akıllı ilaçlar ve gelişen yöntemler sayesinde kişiye özel tedaviye karar veriyoruz. Kanser tanısı konulduktan sonraki takip ve hastalık kontrol dönemleri oldukça önemlidir. Ameliyat sonrası dönem de hastalığın seyri açısından cerrahi kısım kadar önemlidir. Kişinin ...

ABD Jeolojik Araştırma Kurumu (USGS), Tayvan'ın doğu kıyısındaki Hualien şehrinin güneyinde iki deprem meydana geldiğini duyurdu. 10 kilometre derinlikte 6 dakika arayla kaydedilen depremlerin büyüklüğü 6,1 ve 6 olarak belirlendi. 3 Nisan'da Tayvan'ın Hualien kentinde 7,4 büyüklüğünde deprem meydana geldi. Tayvan Merkezi Meteoroloji İdaresi, depremin büyüklüğünü 7,2 olarak açıkladı ve bunun Tayvan'da son 25 yılda meydana gelen en güçlü deprem olduğunu söyledi. (AA)Bu içerik Metin Yamaner tarafından yayınlanmıştır. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Bakan Tekin öğrencilerle Anıtkabir'i ziyaret etti İlginç anlar canlı yayında! Atatürk'e "geç" dedi Şaban Sevinç tepki gösterdi: Atatürk yaşıyor Bir suç örgütü daha çöktü! Elebaşı İsmail Yavuz... mynetRe...