Bazı ebeveynler genellikle yatma saatinin gelişimlerini olumsuz etkileyeceğini düşünür, ancak bilimsel veriler, gün boyunca dengeli diyeti olan bir çocuğun büyüme ve gelişme üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığını göstermektedir.
Konu hakkında açıklama yapan çocukların sağlık ve hastalıkları uzmanı. Emre Ozturk, “Çocuğunuz çocuğunuzun yeterince yiyecek yemeden çocuğunuzun sağlığına zarar vermez, ancak geceleri sürekli uzun vadeli çöp obezitesi, diyabet, diş sağlığı sorunları ve uyku bozuklukları tüketmek için. Gibi kalıcı bozukluklara yol açabilir. Açlık geçici bir durumdur, ancak etkiler yaşam süremez.
“Gıda çizimi obezite, insülin direnci ve diyabet riskini arttırır”
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), çocuklukta şekerli ve dönüştürülmüş gıda tüketiminin obezite, insülin direnci ve tip 2 diyabet riskini arttırdığının altını çizmektedir. Dr. Emre Ozturk, “Aynı zamanda bu yiyecekler dişlerin çürümesinin en önemli nedenlerinden biridir. Çocuklarda paketlenmiş ve yağ atıştırmalıkları uyku modellerini keser, bağışıklık sistemini zayıflatır ve yaşlılığın zemin kardiyovasküler kurallar için zemin için zemin için zemini hazırlar” dedi.
“Geceleri aç olan çocuklara yoğurt verilebilir”
Exp. Öztürk, ebeveynlerin çocukların yeme alışkanlıklarını modellemede belirleyici bir rol oynadıklarını ve aşağıdaki önerileri yaptığını söyledi:
“Geceleri, aç olan çocuklara yoğurt gibi az kalori sunulmalıdır. Yiyecekler çizmek evde tutulmamalı ve çocukların kolayca ulaşamayacağı bir ortam. Akşam yemeği mümkün olan en kısa sürede planlanmalı ve sindirilmesi daha kolay yiyeceklerle planlanmalıdır.