Sıcaklık; Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi'nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel ise isteksizlik, aşırı yorgunluk hissi, tahammülsüzlük ya da çabuk öfkelenme gibi sorunlara neden olabileceğini belirterek, şöyle konuştu: “Isı ve nem, uyku süresinden çok kişinin uyku kalitesini olumsuz etkiliyor. Bunaltıcı sıcaklardan dolayı yaşanan uykusuzluk, kişinin gün içindeki verimliliğinin azalmasına ve dikkat sorunlarına neden olabiliyor. Tekrarlanan uyku bozuklukları kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltır. Günlük yaşamda kişi uykusuzluk nedeniyle dünkü yorgunluğunu ertesi güne taşır, daha sabırsız ve isteksiz hale gelir. Bu kendimizi ve çevremizi etkileyen, sosyal hayatımızdaki ilişkilerimize de yansıyan bir sorundur” dedi.Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Psikolog Uzmanı Ezgi Dokuzlu Tezel, yemek hazırlamada tembellik yapmanın ve sağlıksız yiyeceklere başvurmanın ya da aşırı sıcaktan dolayı iştah kaybının yaşam kalitesini düşüren faktörler arasında yer aldığını söyledi. “Aşırı sıcak hava kişide çarpıntı, nefes darlığı, bayılma, depresyon veya paniğe neden olabilir. Sıcak iklime maruz kalan panik bozukluğu hastaları, yaşadıkları sıkıntıdan dolayı bu durumu yaşadıklarını zannederek yaşadıkları durumu yanlış yorumlayabilirler. ve bundan olumsuz etkilenebileceğini belirterek, “Etrafınızda bu sorunu yaşayan kişiler varsa empati yaparak bir açıklama yapıp, yaşadıkları sorunun herkesin yaşayabileceği normal bir durum olduğunu anlatabilirsiniz” dedi. Sıcak depresyonu tetikliyorPek çok bilimsel çalışmaya göre aşırı sıcak havanın depresyonu tetikleyebildiğini paylaşan Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Kendinizi kötü ve rahatsız hissettiğinizde ya da kendinizi başa çıkamayacağınız durumların içinde bulduğunuzda uzman desteği almaktan kaçınmamalısınız. Psikiyatrik tedavi sırasında kullanılan bazı ilaçlar bazen aşırı sıcaklıklarda kişiyi dolaylı olarak olumsuz etkileyebilmektedir. Ya da kişi kendini daha iyi hissetmek için bilinçsizce ilaç ya da tedavi yöntemini değiştirmeye çalışabilir. “Bu yanlış davranışlar yerine akla gelen tüm sorular için mutlaka doktora başvurulmalıdır” dedi.Bu durumun geçici olduğu unutulmamalıdır.Uzman psikolog Ezgi Dokuzlu, bu dönemde aşırı sıcağa maruz kalmaktan kaçınmak, düzenli uykuya dikkat etmek, bol sıvı tüketmek ve işte, evde ya da sosyal ilişkilerde ilişkileri daha fazla empatiyle sürdürmek psikolojik sağlık için çok önemli olduğunu vurguladı. ortamlar. Kendimizi daha gergin, daha tahammülsüz ve daha huzursuz hissedebiliriz ama sağlığımız için yapmamız gereken birbirimizi daha iyi anlamak, bu duyguların geçici olduğunu bilmek ve yaşadığımız sorunların herkesi olumsuz etkilediğini hatırlamaktır” dedi. dedi Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–